十一月的长沙，寒风同细雨一同到访，骤降的温度宣告着冬天的到来。在这个凉爽的下午，本学期第一次师生沙龙在四合院101教室如期举行，本次活动，我们有幸邀请到了叶云帆老师及两位学姐为同学们解答疑惑和分享经验。接下来，让我们一同走进本次轻松愉快的沙龙活动。
老师讲解关于生活与学习的平衡
老师指出，压力和时间的消耗与工作成效不一定成正相关，学习是手段，不是目的。为保持良好的心态，同学们可以寻找一个跟学习无关的可控的事情或爱好，比如吃饭、游戏、逛街等等；日常生活中也要多与父母、同学、老师沟通，缓解压力，解决困惑。此外，同学们要好好吃饭，健康的身体才是革命的本钱，课余时间可以和朋友们去天马小区等地方约饭。虽然规律的作息对大家来说有点难，但同学们也要照顾好自己。关于如何提高效率，老师建议同学们平时尽量多运动运动；面对任务，最好要关注重心，减少内耗，直接着手干活。
老师讲解关于内耗的缓解
（1）作业压力
由于老师难以做到面面俱到，同学们需要去自学一些东西，自然就会有压力。老师建议可以多向老师、同学求助，积极交流，与同学合作时在沟通中寻找解决方案；吃好喝好，不必有太多负罪感，相信自己，认真做出来的作业总会有收获。
（2）同学压力
周围的同学看起来可能都在某些方面比自己优秀，这是很正常的，老师建议可以向优秀的同学和学长学姐多多请教，同时意识到每个人的条件天赋和临场发挥都是有波动的，重点与自己比较，有进步就好。
（3）家庭压力
老师认为同学们可以主动与长辈沟通，让他们了解我们是做什么的，做的设计有什么用。无论如何，家庭是最坚强的后盾，与父母分享学习生活，他们会为你的作品和进步感到开心自豪。
（4）就业压力
老师提出，大一的同学们可以先体验生活，逐渐了解情况。大三大四的同学需要提前思考和规划就业还是考研的问题。一切都是最好的选择，不要过于焦虑。
老师讲解关于?？檠≡?/span>
对于选择?？楦萑让懦潭然故切巳さ奈侍?，老师建议以自己未来想成为什么样的人、过什么样的生活为核心，权衡兴趣与热门，接下来的本科生活可以一直带着这个问题思考。同时，大一阶段建议大家以能丰富自己体验的选择优先。学姐提出，在大一大二时会给大家安排各种课程，这些课程其实背后都关联了某个?？?，在课上学习这门课，做完相关的大作业之后，如果仍觉得感兴趣，那么这个?？榫褪悄愕牟欢?；相反，如果做起来觉得很痛苦，那么你就知道这个?？榭赡懿惶屎夏?。在前期的课程多体验，了解自己做哪些是更开心的，这些能够更好地帮助同学们选择?？椤３丝纬桃酝?，可能也会去参加一些项目，在项目中了解自己更适合、更喜欢哪些?？椋佣魑慰?。此外，学长学姐们布展时，同学们可以去参观了解相关?？椤?/span>
小结
时间在欢笑声中匆匆流逝，本次沙龙活动圆满结束。感谢叶云帆老师和两位学姐为同学们解答疑惑，分享经验，相信同学们定会在未来的学习生活中有所规划，坚定前行，我们共同期待下次会面！
