进入十二月没多久，便迎来了连绵不断的细雨与微微刺骨的寒风。在这个寒冷潮湿的下午，本学期第二次师生沙龙在文旅部实验室一楼中厅如期举行。本次活动，我们有幸邀请到了闵晓蕾老师为大家分享经验和解答疑惑。接下来让我们一同走进这次温暖轻松的沙龙活动。
闵老师展开话题
闵老师首先以45°青年这个概念为引子，为我们阐释了一种在90°的内卷与0°的摆烂之间的不平衡状态，而躺平和内卷其实就对应着自由与自律之间的一种冲突。接着闵老师指出之所以会出现躺平和内卷这一种状态就是因为当今社会人均的资源是非常有限的，在高度单一的价值体系，目标和竞争方式下，我们进入了一个螺旋式的死循环。然后闵老师以卷心菜为例，通过卷心菜在进化的过程中逐渐卷起来的状态来形象地类比了我们人类在进化过程中逐渐内卷起来的状态。45°青年就是当下青年在激烈的竞争中想卷卷不动，想躺躺不平的状态。与45°青年相对应的是斜杠青年，斜杠形象地表明这类青年的介绍中存在很多的斜杠，他们根据自己的兴趣爱好来选择自己喜欢的副业，去追求更多的价值。
闵老师介绍学习方法
针对短期坚持看不到成效的问题，闵老师首先以一张冰山一角的图片告诉我们：我们很容易看到别人的成功，却不太能够看到隐藏在成功背后的自律，努力，牺牲和失败。对此，闵老师为我们提供了一些新的方法：kiss复盘法，鱼骨图拆解法和番茄钟学习法。首先我们可以根据鱼骨图法把一个大目标拆分成许多定期的小目标，并且安排时间对阶段的所作所为利用kiss复盘法进行复盘，哪些是做的好的，哪些地方有不足之处，这让我们能够更加明确下一阶段该去怎么做，对于学习方面可以使用番茄钟工作法来提高自己的效率。最后，闵老师向我们介绍了精力管理金字塔，通过了解我们自己精力旺盛的时间段，根据事情的轻重缓急，来决定什么时间做什么事情。通过这些方法，定期给自己带来反馈，持久不断的坚持下去，相信我们能更好地成为新时代的45°青年。
问答环节
闵老师解答同学们的问题
Q1
我感觉精力是和做的事情挂钩的，就是做某些事情的时候很有精力，但是转换到另一件事情上就没有什么精力。比如说我一打开数学书就感觉进入了一种负面状态，没有什么精力去学，这该怎么办呢?
A1
这个精力其实和你的生理状态是差不多的 ，就像你什么时候最累，什么时候最不累一样，当然你这种心理状态和生理状态也确实很难分开。你可以试着给自己圈定一个时间范围去学数学，过了这个时间就不再去碰它，这样子可能会觉得好一点。
Q2
现在的大学生活好像没有想象中那么丰富，但真的开始去参与很多活动又会感觉到要做的事情很多，有点烦心，我应该怎么做?
A2
可以适当性地去选择参加和放弃一些活动，选择自己感兴趣的活动去参加比如体育运动，这样应该也不会感到很烦心。如果是在社团中与人社交感到烦心的话，就尽量去找一些有共同语言的朋友交流。
大合照
